女性上了年纪，如何延缓衰老？

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至于女性如何延缓衰老？不是全职主妇。也不是在外面打拼的商界要人，而已经生过孩子还年近四十的人，需要靠什么来保养延缓衰老呢，下面小编和大家一起了解一下。

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当然最主要的就是遗传基因的，刨除这些主要就是自己的性格要大大咧咧，不为小事而纠结，对于自己专业以外的，工作以外的生活琐事，不拘小节，也不要求完美，得过且过，能量守恒，家庭和睦一点，感情融洽一点。



睡眠质量要好，做到早起早睡，做不到的话就尽可能让睡眠质量高一点，心大的人要能吃能睡，放松心情。



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3. 饮食清淡，经常喝水，多吃素菜，没事就要多吃鸡蛋、多喝牛奶、这样皮肤才有支撑力，最重要的是要保持少女心，用少女心来感知周围的事情，没事多看看电影，对新鲜事物、对自己感兴趣的东西要立即去尝试体验学习，失去爱的能力，一切也就心如止水了。

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4. 保护好眼睛，那是衰老的前哨和心灵的窗口，别人都说，看一个人的眼睛，可以看出来她的年纪，眼部皱纹并不是最可怕的，眼袋才是，所以需要多睡觉，口味别太重，晚上九点之后不要大量喝水，日常多做眼部按摩和刮痧拔罐是有效果的，不要年轻时候去打肉毒素，不仅没有皱纹还失去了灵气，要注意多保养自己。